CBD tea

A CBD tea az utóbbi években egyre népszerűbb alternatívája lett a különböző kannabinoid tartalmú készítményeknek, sokan azért választják, mivel a teázás eleve része a rutinjuknak. Mai cikkünkben bemutatjuk, mit érdemes tudni erről az italról, illetve milyen tudományos háttér áll a kannabinoidok forrázatba történő kioldódása mögött.

Mi az a CBD tea?

A CBD tea olyan forrázat, amely a Cannabis sativa növény ipari, alacsony THC tartalmú változatából készül, fő hatóanyaga a CBD, azaz a kannabidiol.

CBD tea, kendertea, kannabisz tea – Mi a különbség?

A hétköznapi szóhasználatban a CBD tea kapcsán gyakran találkozhatunk a kendertea vagy a kannabisz tea kifejezéssel is. 

A kendertea általában az ipari kender szárított leveléből és virágzatából készült ital, amely természetes formában tartalmaz különböző kannabinoidokat. A CBD tea ezzel szemben jellemzően olyan válogatott CBD virágzat felhasználásával készül, amelyben a kannabidiol aránya jóval magasabb, miközben a THC tartalom a jogi előírásoknak megfelelően alacsony. Érdemes megemlíteni, hogy a bio kendertea olyan ipari kenderből készül, amelyet minősített ökológiai gazdálkodás keretében, szintetikus növényvédő szerek és műtrágyák alkalmazása nélkül termesztenek.

CBD tea változatok

Azokban az országokban, ahol legálisan forgalmazható, a CBD tea többnyire szárított, növényi formában kerül a polcokra. A leggyakoribb változat aprított kenderlevélből és a CBD-ben gazdagabb virágzat kisebb darabjaiból áll. Külsőre nagyon hasonlít a klasszikus teákhoz, a keverék szemcsézettsége, „morzsás” állaga olyan, mint egy átlagos teafűé. A CBD tea színe a világoszöldtől a barnászöldig terjedhet, ez nagyban függ a szárítás módjától és attól is, mennyi levél, szár vagy virág rész került a keverékbe. A CBD tea illata általában enyhén földes, füves jellegű, ami sokaknak a zöld teák vagy bizonyos gyógynövények aromáját idézheti.

Kiszerelésben is többféle megoldás létezik, a CBD teát leggyakrabban laza, kimérhető formában árulják. Emellett elérhetők filteres CBD tea változatok is, ilyenkor a gyártó az előre porciózott növényi részeket egy teafilterbe csomagolva kínálja. Ez kényelmesebb megoldás, viszont kevesebb mozgástér marad az adagolás finomhangolására. Egyre gyakoribbak az ízesített, kevert verziók is, amelyekben a CBD teát gyógynövényekkel kombinálják.

Mikor érezhető a CBD tea hatása, és mennyi ideig tarthat?

Az, hogy mikor érezhető a CBD tea hatása, és mennyi ideig tarthat, több tényezőtől függ. Nem mindegy, hogyan történt a CBD tea elkészítése, hány percig hagyták a teát ázni, milyen hőmérsékletű forró vizet használtak, illetve fogyasztottak-e zsírt a teával együtt.

Több kutatás is rámutat, hogy a kannabinoidok nem oldódnak jól vízben, ezért amikor a tea csak forró vízzel készül, viszonylag kevés hatóanyag kerül bele az italba. Ennek következménye, hogy a hatóanyag nagy része a növényben marad, és nem oldódik ki teljes mértékben a vízbe.

A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a CBD tea hatása általában enyhébb és fokozatosabb, mint például az olajos, vagy más kivonatok esetében. A legtöbben 30-60 percen belül számolnak be enyhe nyugtató és relaxáló hatásról, főként lefekvés előtt fogyasztva.

A CBD tea hatása függ az egyéni érzékenységtől, mivel nem mindenki reagál ugyanúgy a kannabinoidokra. Az anyagcsere, a testsúly, a korábbi kannabinoid-használat, sőt még az idegrendszer aktuális állapota is befolyásolhatja a lehetséges hatást. Az étkezés szintén hatással lehet arra, hogyan érzékelhetők a CBD tea esetleges hatásai. A kannabinoidok zsírban oldódnak, ezért, ha a teát étkezés után, zsírt is tartalmazó étel mellett fogyasztják, a felszívódás kedvezőbb lehet. Az üres gyomorra elfogyasztott CBD tea hatása gyorsabban jelentkezhet, de nagyobb eséllyel gyengébb vagy rövidebb ideig tart.

Kinek nem ajánlott, mikor érdemes szakemberrel egyeztetni?

Bár a CBD tea általában jól tolerálható, bizonyos esetekben körültekintés szükséges. A szakirodalom szerint a CBD befolyásolhatja egyes májenzimek működését, és kölcsönhatásba léphet más vegyületekkel is (Sholler és mtsai, 2020).

• Kiemelten fontos az orvosi konzultáció, ha valaki rendszeresen szed gyógyszert, mert a CBD befolyásolhatja egyes vegyületek lebontását a májban. Vérhígítók, antidepresszánsok vagy epilepszia elleni szerek szedése mellett ez különösen lényeges lehet.
• Várandósság és szoptatás idején a kannabidiol biztonságosságról nincs elegendő adat, ezért ilyenkor javasolt kerülni a CBD tea fogyasztását.
• Krónikus májbetegség esetén szintén óvatosság indokolt, mivel a CBD lebontása is a májban történik.
• Súlyos pszichiátriai vagy neurológiai állapot fennállásakor pedig csak szakorvosi egyeztetés mellett lehet javasolt alkalmazni.

Több európai országban, például Csehországban és Németországban legálisan forgalmazható a kendertea és a CBD tea. Magyarországon a forgalmazása nem jogszerű, hazai környezetben a CBD olaj termékek jelenthetnek egyértelműen szabályozott alternatívát.

CBD tea elkészítése – lépésről lépésre

A CBD tea elkészítése nem bonyolult, de néhány apró részlet jelentősen befolyásolhatja az ízélményt, valamint azt is, hogy milyen erős lesz.

A fellelhető információk alapján a CBD tea elkészítésének lépései a következők:

1. Vizet forralnak, majd 1-2 percig hűlni hagyják.
2. Kb. 2-3 dl forró vizet öntenek a CBD virágzatra, vagy bio kendertea keverékre.
3. 10-15 percig hagyják ázni, mert az ennél hosszabb ideig vízben hagyott tea általában jóval intenzívebb (sokak számára már kellemetlen) ízű.
4. Ezután leszűrik, majd tetszés szerint ízesítik.

A vízhőmérséklet szerepét érdemes hangsúlyozni, egy 2021-es vizsgálat szerint a magasabb hőfok növelheti bizonyos kannabinoidok kioldódását. Ezért a folyamatos forralás helyett javasolják a frissen forralt, de már nem lobogó víz használatát.

A CBD tea ízesítése

A CBD tea ízesítése indokolt lehet, ha valaki nem kedveli az enyhén földes, gyógynövényes jellegű aromákat. Sokan szívesen kombinálják más alapanyagokkal, például:

• citrommal a frissebb ízért,
• gyömbérrel a karakteresebb, melegítő érzésért,
• mézzel az enyhe édesítéshez.

Mire figyelnek vásárláskor és tároláskor?

A CBD tea minősége nagyban függ az alapanyagtól. A felhasználók a vásárláskor általában az alábbiakat veszik figyelembe:

• a pontos kannabinoid-tartalom feltüntetését,
• laboratóriumi vizsgálati eredményeket,
• a THC-határérték betartását,
• a termesztés módját (a bio kendertea sokak számára kedveltebb).

A csomagoláson szereplő információk segíthetnek megérteni a fogyasztóknak, hogy a termék valóban tartalmaz-e CBD-t, és nem csupán marketing célú terméknévről van szó.

Tároláskor általában arra figyelnek, hogy a teát fénytől, hőtől és nedvességtől védett helyen tárolják. A legjobbnak a jól záródó, légmentes dobozt, sötét üveget és a száraz, hűvös helyeket tartják. A közvetlen napfény és a magas hőmérséklet gyorsíthatja a hatóanyagok lebomlását, a nedvesség pedig penészedést is okozhat. Érdemes a csomagoláson feltüntetett lejárati időt is figyelembe venni, illetve az utasítások szerint általában a felbontás után néhány hónapon belül el is kell fogyasztani a terméket.